V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje z obale
Več kronike
VINJEN ZA VOLANOM ŠOLSKEGA AVTOBUSA: Otroci so morali počakati na nadomestni prevoz
T.K.
-
včeraj ob 14:45
POLICIJSKA AKCIJA NA PRIMORSKI AVTOCESTI: Zasledovali so ga do Kozine, nato je zbežal peš
T.R.
-
včeraj ob 13:50
Novo iz Slovenije
NEKDANJI PREDSEDNIK EKVADORJA O LUKI KOPER: Zakaj Slovenija ne ustavi prometa z drogo?
T.K.
-
včeraj ob 12:55
PESTRO DOGAJANJE: Ob 120. obletnici rojstva se bodo Kosovela spomnili v Sežani
T.R.
-
včeraj ob 10:02