V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Več kronike
OBTOŽNICA PROTI PSIHIATRU ZARADI MUČENJA ŽIVALI: Več kot 60 psov in volkova za borbe (FOTO)
U.G.
-
včeraj ob 16:52
EL CHAPOJEV SIN IN NJEGOV NEKDANJI PARTNER ARETIRANA: Zaradi 'vodenja narkokartela'
U.G.
-
včeraj ob 14:29
MED VLOMOM GA JE ZALOTIL OBČAN: Njegov beg z motorjem se je končal v Bertokih
T.R.
-
včeraj ob 13:41
Novo iz Slovenije
DOVOLJENO LE V NUJNIH PRIMERIH: Ustavljanje na odstavnem pasu avtoceste je lahko smrtno nevarno
T.R.
-
25.7.2024 ob 20:34