Če vas sonce opeče, lahko sledite naslednjim korakom in si bolečine vsaj nekoliko olajšate. V primeru hujših opeklin pa se seveda posvetujte s svojim zdravnikom.

1. Obkladki
Na sončne opekline si nanesite mrzle obkladke ali obkladke sobne temperature. Priporočajo tudi obkladke z jogurtom. To bo kožo pomirilo in ublažilo bolečine.

2. Kreme in losjoni
Poleg obkladkov in jogurta, kožo večkrat dnevno namažite z nevtralno kremo ali losjonom. To je najbolj priporočljivo nanesti po mlačni prhi.

3. Izogibajte se soncu
Takoj, ko opazite nastajanje rdečkaste kože oziroma sončnih opeklin, se umaknite v senco. Če rdeča koža čez noč ne izgine, se soncu izogibajte tudi naslednji dan. Uporabljajte lahka in široka oblačila, ki vaše kože ne bodo še dodatno dražila.

4. Protibolečinske tablete
Če občutite močnejšo bolečino, si lahko pomagate tudi z raznimi protibolečinskimi tabletami. Nikakor pa s tem ne pretiravajte.

5. Pijte veliko tekočine
Koža se hrani s tistim, kar pijemo in jemo. Zato bodite pozorni, da skozi cel dan pijete dovolj tekočine in jeste veliko svežega sadja in zelenjave.