Za hujšanje so kot nalašč fermentirana živila, na primer kefir. Namesto njega pa lahko posežete tudi po kislem mleku, jogurtu, kislih kumaricah ali kislemu zelju.

Losos je mastna riba, ki hitro zagotavlja sitost in njo dolgo ohrani. Sardela pa je ena redkih rib, ki ima majhno vsebnost živega srebra, je pa odličen vir vitaminov B.

Ohrovt zmanjšuje kislost organizma in je nepogrešljivo živilo vsake diete. Jabolka pa so sadje, ki bi ga morali jesti vsak dan. Vsebuje namreč pektin, ki je naravni topilec maščob. Je poln vitaminov, nima pa veliko sladkorja.

Za preprečevanje kopičenja maščobnih oblog pite zeleni čaj. Ta bo blagodejno vplival tudi na delovanje nadledvične žleze in izboljšal vaš metabolizem.