1. Kokos in kokosova voda

Kokos je prava zakladnica vitaminov in mineralov. Je naravno sredstvo proti stresu, pomaga vzpostaviti čustveno ravnovesje in preprečuje zakisanost telesa.

2. Divji losos

Losos vsebuje omega 3 maščobne kisline, zaradi katerih se boljše počutimo in odženemo depresijo. Velika vsebnost vitamina B12 pomaga pri nastajanju serotonina, ki ga velikokrat poimenujemo tudi hormon sreče.

3. Orehi

Orehi vsebujejo beljakovine, vlaknine in imajo nizko vsebnost ogljikovih hidratov. So odličen vir magnezija, fosforja in alfa-linolenske kisline, ki zmanjša možnost za nastanek depresije in uravnava raven dopamina ter serotonina. Orehi so hrana možganov in skrbijo za boljši spomin.

4. Ostrige

Ostrige imajo nizko vsebnost kalorij, zmanjšujejo vnetja, pospešujejo cirkulacijo in veliko prispevajo k zdravju srca. Bogate so z omega 3 maščobnimi kislinami, cinkom, vitaminom B12 in veljajo za afrodiziak.

5. Granatno jabolko

Granatno jabolko je bogat vir vitaminov in antioksidantov. Dokazano je, da vpliva na znižanje krvnega tlaka, anksioznosti in depresije.

In za konec še dobra novica – med ta čudežna živila se uvršča tudi temna čokolada. Zato naslednjič namesto po mlečni ali beli posezite po temni čokoladi s čim več odstotki kakava in preženite slabo počutje.