BI SI RADI OKREPILI ODPORNOST? S hladnim tuširanjem boste bolj zdravi in lepši

Trendi

Že Grki in Rimljani so uporabljali hladne kopeli, danes pa stroka na novo odkriva njihove učinke in prednosti.

"Učinki hladnega tuširanja delujejo na kardiovaskularni sistem, na dihalni ter na mišično-skeletni sistem. Hladna voda krepi odpornost, izboljšuje mentalno zdravje, krepi delovanje metabolizma in potencialno pomaga porabljati slabe maščobe, ki se pretvarjajo v toploto. Prav tako nas lahko naredi lepše," zatrjuje zdravnica in profesorica na Univerzi v Greenwichu Abigail Rickard.

Prvo, kar boste občutili pri hladnem tuširanju, je globoko dihanje, a se bo po zagotovilih Rickardove srčni utrip kmalu upočasnil. Kot dodaja:

"V tem trenutku imate veliko krvi v središču svojega telesa, ker se sprošča veliko kisika. Kar pomeni, da vaši možgani, srce in pljuča delujejo dobro. Hladen tuš je idealen, če se zjutraj želite prebuditi. Prav tako tuširanje s hladno vodo zapira pore na koži."

Privoščite si hladno tuširanje tu in tam, saj boste s tem naredili uslugo svojemu telesu, še piše HuffPoste.

Komentiraj

Za komentiranje je potrebna  Prijava  oz.  Registracija