Vadba za zdravo hrbtenico je učinkovita pri vseh, ki imajo določene težave s hrbtenico. Pred izvajanjem vadbe se vsi posvetujejo z zdravnikom
Vadba za zdravo hrbtenico
Kaj: Druga rekreacija
Kdaj: petek, 2.9.2016 od 9.00 do 10.00
Kje: Razgledna ulica 9, v prostorih kluba Zdravi in Vitalni, Koper
Prireditelj: Zdravi in Vitalni
Vstopnina: 35/ mesec
Vadba je primerna za vse, ki imajo veliko sedenja v službi, za vse, ki imajo že težave s hrbtenico, hernijo ali degenerativne spremembe.
Mišice so pogosto zategnjene ali zakrčene, tako ne morejo ustrezno varovati hrbtenice.
Več vaj je posvečeno krepitvi globokih hrbteničnih mišic, ki zagotavljajo pokončno držo telesa.
Vadbo izvajamo v jutranjih in večernih urah, na velikih in z malimi žogami, dva krat tedensko.
Začenjamo z vadbo s septembrom
Vadbo izvaja usposobljeno osebje, pod nadzorom zdravnika.
Tel. 031 600 510
Regional priporoča
Več kronike
SEDMERICA BRUTALNO PRETEPLA MLADOLETNIKA: Nasilneži so ju napadli zaradi želje po nadvladi (FOTO)
T.R.
-
18.4.2024 ob 14:09
ROMUN KRADEL NA BANKOMATIH: Bi tudi vi pomislili, da gre za tehnično napako na napravi?
T.K.
-
18.4.2024 ob 11:41
V ISTRI HUJE POŠKODOVANI TRIJE MOTORISTI: Enega prepeljali v izolsko bolnišnico
T.R.
-
18.4.2024 ob 11:20
Več trendov
Novo iz Slovenije
ŠKODA NASTALA TUDI NA NOTRANJSKEM IN NA KRASU: Prizadeto sadno drevje, orehi in trta
N.J.
-
včeraj ob 14:00
VETERINARSKA UPRAVA OPOZARJA: Tudi mačke in pse je potrebno zaščititi pred klopi
A.P.
-
včeraj ob 13:28
ZNOVA DELA NA PRIMORSKI AVTOCESTI: Na tem odseku bo promet potekal po enem pasu
T.K.
-
včeraj ob 13:07