Težave s spanjem so danes vse bolj pogoste predvsem na račun vsakodnevnega stresa. Vse, kar potrebujete sta dve sestavini, iz katerih si pripravite napitek pred odhodom v posteljo. In nespečnosti lahko rečete 'adijo'!
TEŽAVE S SPANJEM? Napitek, ki vas bo zazibal v sanje
Napitek naredite iz kivija, ki je odličen izvor serotonina. Pomaga pri izboljšanju razpoloženja, zmanjšuje depresivne občutke in tesnobo. Vsebuje veliko rastlinskih vlaken, ki so zelo hranilna. Znanstveniki priporočajo, da zaužijete dva kivija eno uro pred odhodom v posteljo.
Dodajte še dve jabolki, najboljše zeleni, saj tudi slednje zmanjšujejo stres. Zmiksajte in pripravite napitek, ki vas bo zazibal v globoke sanje.
Regional priporoča
Zadnje z obale
Več kronike
REKLA JI JE, DA JE TO NOV PRISTOP PRI MERITVI TLAKA: Potem pa Izolanki izvedla to
T.R.
-
včeraj ob 11:50
ROMUN KRADEL NA BANKOMATIH: Bi tudi vi pomislili, da gre za tehnično napako na napravi?
T.K.
-
včeraj ob 11:41
V ISTRI HUJE POŠKODOVANI TRIJE MOTORISTI: Enega prepeljali v izolsko bolnišnico
T.R.
-
včeraj ob 11:20
Več trendov
Novo iz Slovenije
MARIHUANA MARŠ V LJUBLJANI: Letos poudarjajo javni interes za legalizacijo konoplje
U.G.
-
včeraj ob 21:30