SPOPADANJE S STRESOM: Zdravilna moč glasbe

Zdravje

Vsak se stresom spopada na drugačen način. Nekateri se odločijo za tek in rekreacijo, nekateri pa meditacijo, sprehod v naravi ali pa celo prenajedanje. Pogostost anksioznih motenj hitro narašča, saj se z njimi srečuje ogromno število ljudi med 18 in 54 letom starosti.

Če spadate med ljudi, ki trpijo za anksioznimi motnjami, zagotovo veste, kako težko je najti uspešen način za spopadanje s stresom. Sledi odpovedovanje načrtov, ignoriranje sporočil prijateljev in sprejemanje poraza preden nekaj sploh poskusimo opraviti. Nato se pojavi še občutek krivde, ki se razvije v neskončne anksiozne misli. Da se slabih misli znebite, lahko stres obvladujete na način, da poslušate glasbo.

Glasba in zvočna terapija so že stoletja v uporabi za izboljšanje počutja. Naši možgani iščejo uteho v vzorcih, zato smo vajeni izbirati glasbo s ponavljajočimi melodijami. Ko slišimo prijetno pesem, naši možgani sprostijo endorfine in dopamin ter tako znižajo raven stresnega hormona kortizola.

Britanski znanstveniki so odkrili, da določena pesem ob poslušanju raven stresa zmanjša za kar 65 odstotkov. Dr. David Lewis-Hodgson je s skupino raziskovalcev pripravil preizkus, pri katerem so udeleženci morali v najkrajšem možnem času rešiti uganke, od lažjih pa do tistih težjih in bolj stresnih. Med reševanjem so poslušali različno glasbo, ob tem pa so znanstveniki merili delovanje možganov, utrip srca, krvni pritisk in hitrost dihanja.

Ob poslušanju skladbe Weightless od izvajalca Marconi Union so bili udeleženci veliko bolj sproščeni kot ob ostalih, ki so jih uporabili v raziskavi. Vaš um povsem umiri s pomočjo ponavljajočih harmoničnih ritmov in melodij. Ob poslušanju imamo občutek, da problemi kar izginjajo.

Anksioznost ne vpliva negativno le na duševno zdravje, ampak tudi na fizično, saj vodi tudi k boleznim srca, debelosti in depresiji. Zato je še toliko bolj pomembno, da najdemo način za spopadanje s stresom in glasba ima lahko pri tem učinkovito zdravilno moč.

Poleg omenjene skladbe, imajo podoben učinek še naslednje:
10. “We Can Fly” - Rue du Soleil (Café Del Mar)
9. “Canzonetta Sull’aria” - Mozart
8. “Someone Like You” - Adele
7. “Pure Shores” - All Saints
6. “Please Don’t Go” - Barcelona
5. “Strawberry Swing” - Coldplay
4. “Watermark” - Enya
3. “Mellomaniac (Chill Out Mix)” - DJ Shah
2. “Electra” - Airstream
1. “Weightless” - Marconi Union

Deli novico:

@Geza |  13 .03. 2017 ob  16: 49
hja, 3 ure ga je dobivala ... ( qrcem u ćelo.LET3 ! ......... ;-)))
Geza |  13 .03. 2017 ob  07: 24
Sex je zdravilo !
@@Sva gor |  13 .03. 2017 ob  05: 10
Stres seje preselil v tebe, groznika, je odgovor. Modri! Ne poslušat norcev, niti se ne smejat jim. Gre bolj na jok. Kaj je to stres? Kje je izvor stresa. Tam je treba iti. Kaj je to stres? Budale, to je sam bog in vladar tega sveta in vas sam Satan in njegovi demoni. Prečitajte Castanedo natanko. Ne poslušat nobenega na tem svetu, razen pravega Boga. Samo ena je pot priti k Očetu, Stvarniku vsega. Preko Jezusa Kristusa, osvobidtelja in rešitelja, Boga miru Ni kaj pomagat Jurčičeva, če ne veste kaj je sin (Jezus) taksa, je vse zaman. Niste rojeni pod srečno zvezdo ateISTI vsi v lažeh Satana tisočletja že. Mogoče, če postanete avtokritiki bi kaj spregledali.?
P.S.: |  12 .03. 2017 ob  19: 29
; se pravi : kakšno (z)vezo imasta lahko C.Castaneda in pa G. Rol ?

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- SAPIENTI SAT ?
@Svarog |  12 .03. 2017 ob  19: 26
... glede C. Castanede ... si že slišal ( youtube ) tisto, kar so povedali očividci ( sodelavci režiserja F.Fellini-ja ? ) : Fellini je odšel s svojo ekipo v Mexico, da bi tam posnel film o Castanedi ... in potem so se pričele dogajati čudne, "nadnaravne 3,14zdarije" ) in Fellini se je ustrašil in poprosil za (na)svet svojega prijatelja "magičarja" G. Rol-a ; ta mu je svetoval, naj snemanje prekine in tako je tudi bilo. In potem da ni bilo nič več tovrstnega : ničesar grozečega ali grozljivega ...

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hmm ?
Marconi Union |  12 .03. 2017 ob  19: 12
- kaj so tisti trije v videu : U.F.O. ali R.I.V. ?

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Ecco l’articolo in questione:

Se pensiamo alle origini dell’ufologia moderna, ci viene spontaneo pensare agli Stati Uniti ed ai primi episodi degli anni ‘50. In realtà ben prima di tutto questo, in Italia, inizia il fenomeno dello studio da parte del Governo, degli oggetti volanti non identificati.Tutto iniziò il 13 luglio 1933, quando un “aereomobile sconosciuto” precipita a pochi chilometri da Milano.

Il caso venne seguito dall’OVRA (il servizio segreto fascista) che, con ordine personale del Duce, impone “assoluto silenzio” sull’episodio. Il velivolo viene immediatamente trasportato negli stabilimenti SIAI-Marchetti di Vergiate.

Si dispone l’immediato fermo di tutti i testimoni, si coordina ogni eventuale nuovo episodio con l’ufficio metereologico, si predispone l’immediata rifusione dei piombi dei quotidiani che ne hanno riportata la notizia e si da pieni poteri sull’argomento ad una sezione speciale, chiamata “Gabinetto RS/33″.

Questa sezione, composta da scienziati illustri, vedeva tra i suoi massimi dirigenti Guglielmo Marconi. Il Gabinetto RS/33, dopo un periodo di studio del velivolo raccolto, incominciò a realizzare progetti di alta tecnologia.

Nel 1936 si incominciò a parlare, con il linguaggio del tempo, di un “raggio della morte” che avrebbe progettato e sperimentato proprio Marconi.

Rachele Mussolini, nel libro “Mussolini privato” racconta che nel giugno 1936 il marito le consigliò di andare sulla Roma-Ostia, aggiungendo: “Tra le tre e le tre e mezza vedrai qualcosa che ti sorprenderà…”. Donna Rachele seguì il consiglio e poco dopo le 15 di quel giorno il motore della sua auto si bloccò di colpo. La stessa cosa accadde ad altre auto e motociclette, in entrambi i sensi di marcia. In breve una trentina di veicoli si trovò bloccata. Ma dopo 20 minuti i motori ripresero a funzionare.



Lo stesso Duce lo confermerà il 20 Marzo 1945 ad un giornalista, che lo intervistò: “È vero, sulla strada di Ostia, ad Acilia, Marconi ha fermato i motori delle automobili, delle motociclette, dei camion. L’esperimento fu ripetuto sulla strada di Anzio. Ad Orbetello, apparecchi radiocomandati furono incendiati ad oltre duemila metri d’altezza.

Marconi aveva scoperto il raggio della morte. Sennonché egli, che negli ultimi tempi era diventato religiosissimo, ebbe uno scrupolo di carattere umanitario e chiese consiglio al Papa, e il Papa lo sconsigliò di rivelare una scoperta così micidiale. Turbatissimo, venne a riferirmi sul suo caso di coscienza. Io rimasi esterrefatto. Gli dissi che la scoperta poteva essere fatta da altri ed utilizzata contro di noi, contro il suo popolo quindi, e che io non gli avrei usato nessuna violenza morale, preferendo che risolvesse da solo il proprio caso di coscienza, sicuro che i suoi sentimenti d’italiano avrebbero avuto il sopravvento.

Pochi giorni dopo Marconi ritornò e sul suo volto erano evidenti i segni della tremenda lotta interiore tra i due sentimenti, il religioso e il patriottico. Per rasserenarlo, lo assicurai che il raggio della morte non sarebbe stato usato se non come estrema soluzione. Avevo ancora fiducia di poterlo convincere dell’assurdità dei suoi dubbi. Infatti lo scienziato non è responsabile del cattivo uso che si può fare della sua invenzione. Invece Marconi moriva improvvisamente.

Dal punto di vista dell’areonautica, i risultati degli studi del Gabinetto RS/33 sono evidenti:

Nel 1932 venne progettato questo velivolo prodotto dall’Italia nel 1934 (Fiat Cr/32):

Da confrontare con il modello progettato nel 1937 e prodotto nel 1939, il Campini-Caproni:

Questo il progetto del 1940 della “ala volante”, molto simile ai moderni velivoli USA:

Nel 1941 tutti i dati di ricerca del Gabinetto RS/33 vennero ceduti alla Germania, ad una sezione speciale della Gestapo, che nel 1942 progetto l’Horten, di seguito:

Gli ingegneri Habermhol, Miethe e Schriever e Belluzzo furono incaricati dalla Gestapo di studiare i datio relativi al velivolo sconosciuto caduto nel 1933. Dai loro studi venne il progetto per la realizzazione di un velivolo dalla forma oggi particolarmente nota: lo chimarono V-7.
Svarog |  12 .03. 2017 ob  18: 48
PProti stresu - neredu, nasilju, hrupu in bolečini obstaja samo Carlos Castaneda in Magične kretnje-tenzegriteta. In ne pisat istih gluposti ateISTI.
Jimi Hendrix VOODOO CHILE |  12 .03. 2017 ob  18: 43
mene pa najbolj sprosti ta komad ! .........