Če nase prepogosto prevzemate tuje občutke in skrbi, morate s tem prenehati. Sčasoma se vam nabira negativna energija, ki ni vaša, nima nobene zveze z vašim življenje, se je pa težko znebite. Kako ostati empatični, vendar ne dovoliti, da vas tuje skrbi najedajo in da nase prenašate negativno energijo?

Kot prvo morate vedeti, da ne morete vseh ljudi osrečiti. Ne morete spremeniti  njihovega načina razmišljanja in niti nima smisla tega poskušati. Vsak je odgovoren zase, za svoje odločitve in za svoje življenje.

Naučite se reči 'ne'. Postavite svoje osebne meje, ki jih drugi ne smejo preseči. Ustvarite svoj intimni prostor, ki je za zunanje dejavnike nedotakljiv, rezerviran je za vas, za vaša razmišljanja in občutke. Nikomur niste dolžni pojasnjevati, zakaj ga želite ali ne želite poslušati. Če vas zgodba nekoga drugega preveč utruja, se umaknite ali enostavne povejte, da ne morete več poslušati.

Drugi ljudje niso vaša odgovornost in ne morete reševati njihovih problemov ter jim biti stalna opora. Vaša pomoč je vaša odločitev. Če nekdo postane odvisen od vaše pomoči in prestopi mejo, boste občutili, kako vam izčrpava energijo. Če oseba ne bo razumela, se boste morali od nje preprosto oddaljiti.

Nič vam ne bo povrnilo energije bolje kot narava. Šum dežja, hladen veter ali sonce na obzorju prinašajo mir, osvobajajo um in polnijo baterije. Vzemite si trenutek zase, sprehodite se skozi gozd ali po plaži, izklopite telefon in uživajte v naravi.

Empatija je moč in vsak se mora sam odločiti v kolikšni meri jo bo koristil ter v kakšen namen, še piše Daily Occupation.