"Gripa je nevarna predvsem za otroke, starejše in kronične bolnike. Pri teh lahko povzroči zelo nevarne posledice, v nekaterih primerih tudi skrb. To ni znak za alarm, ampak predvsem svarilo, saj obstaja tudi način samozaščite," pravi Milan Krek, direktor epidemiolog koprske enote Nacionalnega inštituta za varovanje zdravja. Najbolj učinkovita zaščita proti gripi je vsekakor cepljenje, ki ga je potrebno opraviti vsako sezono, inštitucije pa s cepljenjem ponavadi pričenjajo v jesenskih mesecih. Trend na tem področju pa je negativen, vse manj ljudi se namreč odloči za cepljenje, kar po svoje ni dobro. Še posebno ne za izpostavljene skupine ljudi. Pri teh namreč lahko gripa povzroči veliko večje zdravstvene težave, kot je le povišana telesna temperatura in bolečine v sklepih in mišicah. "Zato omenjenim skupinam svetujemo, da se cepijo in tako zavarujejo pred okužbo," pojasnjuje epidemiolog koprske enote Nacionalnega inštituta za varovanje zdravja Boris Kopilovič.

Milan Krek

Kako se samozavarovati?

Cepljenje sicer ni edini način preventive, veliko lahko naredimo tudi pri vsakodnevnih navadah. Tako je pomembno, da se veliko gibamo na svežem zraku, jemo zdravo prehrano s čim več vitamini in se izogibamo alkoholu ter ostalim škodljivim navadam. "Svetujemo tudi veliko spanja in počitka, kvalitetno preživljanje prostega časa, zračenje prostorov." Seveda pa sem spadajo tudi higienski ukrepi, kot so redno umivanje rok, izogibanje prostorom z veliko ljudi, redna higiena ob kihanju in kašljanju.

Boris Kopilovič

Če vseeno zbolimo: čim več počitka

Če nas kljub preventivnemu ravnanju "ujame" gripa, lahko to hitro prebolimo, vendar tudi tukaj velja upoštevati nasvete strokovnjaka. "Ko zbolimo, moramo počivati, uživati dovolj tekočine in poskrbeti, da s svojimi izločki ne okužimo bližnjih. Ob kašlju si pokrijemo usta z robčkom, roke si pogosto umivamo. Bolezen običajno v nekaj dneh mine. Visoko telesno temperaturo znižujemo z antipiretiki, na primer z aspirinom pri odraslih in paracetamolom pri otrocih. Aspirin za otroke ni primeren. Pri starejših, kroničnih bolnikih in pri osebah z oslabljeno imunostjo pa seveda svetujem, da se posvetujejo z osebnim zdravnikom," je še pojasnil Kopilovič.