Antistres tečaj: Moja sprostitev

Vabimo vas na program učenja sprostitvenih in antistresnih tehnik, ki bo potekal v Kopru.

Na petih srečanjih po dve šolski uri se boste naučili, kaj je stres in kako posameznik reagira nanj ter različne sprostitvene tehnike (globoko dihanje, postopno mišično sprostitev, vizualizacije, čuječne meditacije in meditacije v aktivnosti), kot tudi druge vedenjske in kognitivne tehnike, ki pomagajo pri zmanjševanju stresa.
Cena celotnega tečaja znaša 100 € (cena za 2: 170 €), vključuje skripto, uvodni pogovor in avdio posnetke vseh sprostitvenih vaj in meditacij. Več na www.cujecna-soba.com

Deli novico: